안녕하세요! 😊

부산(김지수)음성치료클리닉입니다.

혹시 ‘흉식 호흡’과 ‘복식 호흡’에 대해 들어본 적 있으신가요 ? 

많이 들어보셨을 수도 있지만, 실제로 정확하게 어떻게 호흡하는지, 

그리고 그 의미를 제대로 아는 분들은 생각보다 드물죠. 

특히 성악이나 보컬을 전공하는 분들도 노래를 부를 때 

복식 호흡을 사용한다고 알고 있지만, 

어떻게 하는 것인지 설명하지 못하는 경우도 많답니다.

이것을 좀 더 쉽게 예시로 들어보자면, 

헬스를 할 때 이두근이 어디에 있는지, 

어떤 부위를 자극해야 하는지를 모른 채 운동하는 것과 비슷합니다. 

정확한 방법을 몰라도 운동을 하면 실력이 어느 정도는 늘겠지만, 

그 효율성은 떨어지고 결국 제대로 된 연습을 하지 않으면 

시간만 낭비하게 될 수도 있죠.

오늘은 바로 이 흉복식 호흡과 목소리의 관계, 

그리고 그 중요성에 대해 말씀드리려고 합니다.

흉복식 호흡이란, 

허리를 곧게 펴고 횡경막 근육을 수축시켜 

공기를 폐로 확장시키는 호흡법을 말합니다. 

올바른 흉복식 호흡을 실천하면 

호흡 발성 기능이 향상되고, 

성대에 미치는 영향을 최소화할 수 있습니다. 

그 결과, 폐활량 활용도가 높아지고, 후두의 위치가 안정되며, 

공명감도 커져 자연스럽게 성대의 접촉률이 증가하게 되면서 

목소리가 더욱 풍성하고 안정적으로 변하는 것이죠 !

이 연습을 꾸준히 하면 

확실히 목소리의 변화가 있을 거라고 

자신 있게 말씀드릴 수 있어요 :)

다만, 주의할 점은

인위적으로 힘을 주어 호흡하는 것은 

오히려 근육이 힘에 의해 경직되는 

부작용이 생길 수 있기 때문에 

정확한 방법으로 자연스럽게 습관화가 되도록 

연습하는 것이 중요해요 !

이렇게 흉복식 호흡은 

목소리의 변화에 큰 도움이 되며, 

올바른 방법으로 꾸준히 연습하면 

더 건강하고 아름다운 목소리를 만들 수 있을 거예요.

혹시 이와 관련해 궁금한 점이 있으시면 

언제든지 부산음성치료클리닉으로 문의 주세요 ! 

여러분의 목소리, 함께 더 아름답고 건강하게 만들어 가겠습니다. 

감사합니다 ~ 😊